Toksilised mõtted. Kuidas lõpetada negatiivsete mõtete ringi ja rahustada meelt

Teie — see pole teie mõtted. Uurige, kuidas ületada negatiivsed mõtlemisharjumused ja ebakindlus, et saavutada vabadust ja vaimset rahu.
Kui te mõistate, kuidas teie meel töötab, muutuvad kasutud ja lärmakad mõtted teisejärguliseks ning teadvus muutub rahulikumaks ja sügavamaks. Ja see pole mingi kätte saamatu eesmärk, mille poole pürgivad vaid kõige valgustatumad meist. See võib õnnestuda igaühel ja see raamat näitab, kuidas.

Mugav juhend elukohtumise ja psühholoogia spetsialistilt Amy Johnsonilt pakub lähenemist, mis põhineb kaasaegsel neurobioloogial ja aitab teil leppida oma sisemise kriitikuga.

Meie meel on programmeeritud ootama halvimat. Kui me arvame, et meie mõtted määravad, kes me oleme, siis kannatame.

Raamat aitab näha tõde — piiluda ruumi, mis asub nende iseta loodud lugude taha, ja kasutada seda, et saavutada tugev rahu enda sees.