Toksyczne myśli. Jak przestać utknąć w negatywach i uspokoić umysł

Nie jesteś swoimi myślami. Dowiedz się, jak przezwyciężyć negatywne nawyki myślenia i brak pewności siebie, aby odzyskać wolność i spokój ducha.
Kiedy zrozumiesz, jak działa twój umysł, nieprzydatne i hałaśliwe myśli schodzą na dalszy plan, a świadomość staje się bardziej spokojna... i głęboka. I to nie jest jakieś nieosiągalne celu, do którego dochodzą tylko najbardziej oświeceni z nas. To może się udać każdemu, a ta książka pokaże jak.

Wygodny przewodnik od coacha życiowego i psychologa Emy Johnson oferuje podejście oparte na nowoczesnej neurobiologii, które pomoże ci pogodzić się z wewnętrznym krytykiem.

Nasz umysł jest zaprogramowany na oczekiwanie najgorszego. Kiedy myślimy, że nasze myśli określają to, kim jesteśmy, cierpimy.
Książka pomoże dostrzec prawdę – rzucić okiem na przestrzeń leżącą poza tymi samodzielnie stworzonymi historiami i wykorzystać ją do osiągnięcia trwałego pokoju z samym sobą.