Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики
Основное внимание в книге уделено газлайтингу. Это вид эмоционального насилия, когда манипулятор заставляет вас сомневаться в собственном здравомыслии и правильном восприятии действительности.
"Ты все преувеличиваешь", "Да разве это обидно? Я... же просто шучу", "Ты в своем уме?", "А что я такого сказал(-а)?" — эти и другие фразы использует типичный газлайтер, отрицая проявленную жестокость и убеждая партнера в его (ее) глупости, эмоциональной нестабильности и неадекватности.
Материал и упражнения, содержащиеся в книге, помогут исцелиться от последствий таких отношений, восстановить самооценку, почувствовать уверенность и свободу.
Книга научит выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции; восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором; проводить грамотный и глубокий самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой.
Автор: Эми Марлоу-Макой
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Современная психология
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2023
ISBN: 9785001956969
Кол-во страниц: 192
Размер: 240x167x16 мм
Тип обложки: интегральная
Вес: 334 г
ID: 1248323
от € 38.94
Бестселлеры
