Nie dla emocjonalnej przemocy. Jak rozpoznać gaslighting, przeciwstawić mu się i poradzić sobie z konsekwencjami. Praktyki

Szczegółowy przewodnik, który pomoże poradzić sobie z konsekwencjami manipulacji i emocjonalnej przemocy.
Główna uwaga w książce poświęcona jest gaslightingowi. To rodzaj emocjonalnej przemocy, kiedy manipulator sprawia, że wątpisz w swoje zdrowie psychiczne i prawidłowe postrzeganie rzeczywistości.
"Przesadzasz", "Czy to naprawdę jest obraźliwe?... Przecież tylko żartuję", "Czy ty w ogóle myślisz?", "A co takiego powiedziałem(-am)?" — te i inne zwroty używa typowy gaslighter, negując okazaną brutalność i przekonując partnera o jego (jej) głupocie, emocjonalnej niestabilności i nieadekwatności.
Materiał i ćwiczenia zawarte w książce pomogą wyleczyć się z konsekwencji takich relacji, odzyskać poczucie własnej wartości, poczuć pewność siebie i wolność.
Książka nauczy wykrywania toksycznych ludzi w swoim otoczeniu i na czas rozpoznawania manipulacji; regeneracji i powrotu do siebie po zmuszonym kontakcie z manipulatorem; przeprowadzania rzetelnej i głębokiej autoanalizy oraz otwierania możliwości do głębokiej pracy nad sobą.