Nie jesteś swoją traumą: Praktyczny przewodnik po terapii akceptacji i odpowiedzialności w PTSD

Doświadczona trauma może zmienić postrzeganie świata, zniszczyć poczucie bezpieczeństwa i sprawić, że zaczniemy wątpić w swoją wartość. Jednak, jak twierdzą psychoterapeuci Robin Walser i Darra Westrup, twoja osobowość nie sprowadza się do tego doświadczenia.
Książka «Nie jesteś swoją traumą» — to delikatny, a jednocześnie głęboko profesjonalny przewodnik. Autorzy proponują czytelnikowi ścieżkę składającą się z trzech etapów: najpierw opanujesz umiejętności psychologicznej elastyczności i nauczysz się ugruntowywać w teraźniejszości, następnie — bezpiecznie skonfrontujesz się ze swoimi traumatycznymi wspomnieniami, aby pozbawić je destrukcyjnej mocy, a na koniec — odbudujesz więź z życiem wypełnionym sensem i radością.
W książce znajdziesz dziesiątki ćwiczeń, metafor i technik, które pomogą ci nie tylko «przeżyć» traumę, ale wznieść się ponad nią, osiągając wewnętrzną integralność. To twoja osobista droga do wolności — krok po kroku, z współczuciem dla siebie.