Sie sind nicht Ihr Trauma: Ein praktischer Leitfaden zur Therapie von Akzeptanz und Verantwortung bei PTSD

Erlebtes Trauma kann die Wahrnehmung der Welt verändern, das Sicherheitsgefühl zerstören und an der eigenen Wertigkeit zweifeln lassen. Doch, wie die Psychotherapeuten Robin Walser und Darra Westrup behaupten, reduziert sich Ihre Persönlichkeit nicht auf diese Erfahrung.
Das Buch «Sie sind nicht Ihr Trauma» — ist ein einfühlsamer und gleichzeitig tief professioneller Leitfaden. Die Autoren bieten dem Leser einen Weg, der aus drei Phasen besteht: Zuerst erlernen Sie Fähigkeiten zur psychologischen Flexibilität und lernen, im Hier und Jetzt zu verankern, dann begegnen Sie sicher Ihren traumatischen Erinnerungen, um ihnen ihre zerstörerische Kraft zu nehmen, und schließlich stellen Sie die Verbindung zu einem sinnvollen und freudvollen Leben wieder her.
In dem Buch finden Sie Dutzende von Übungen, Metaphern und Techniken, die Ihnen helfen, nicht nur das Trauma zu «überstehen», sondern darüber hinaus zu wachsen und innere Ganzheit zu erlangen. Dies ist Ihr persönlicher Weg zur Freiheit — Schritt für Schritt, mit Mitgefühl für sich selbst.