Te ei ole teie trauma: Praktiline juhend aktsepteerimise ja vastutuse teraapias PTSD korral

Elatud trauma võib muuta maailmapilti, hävitada turvatunde ja panna kahtlema enda väärtuses. Kuid nagu väidavad psühhoterapeudid Robin Walser ja Darra Westrup, ei piira teie isiksus seda kogemust.
Raamat «Te ei ole teie trauma» — see on hooliv ja samas sügavalt professionaalne juhend. Autorid pakuvad lugejale teed, mis koosneb kolmest etapist: kõigepealt omandate psühholoogilise paindlikkuse oskused ja õpite olema kohal, seejärel kohtute ohutult oma traumatiseerivate mälestustega, et võtta neilt hävitav jõud, ja lõpuks taastate sideme eluga, mis on täis tähendust ja rõõmu.
Raamatust leiate kümneid harjutusi, metafoore ja tehnikaid, mis aitavad teil mitte lihtsalt «elada läbi» traumat, vaid kasvada sellest üle, saavutades sisemise terviklikkuse. See on teie isiklik tee vabaduseni — samm-sammult, kaastunde ja armastusega enda vastu.