Jūs neesat jūsu trauma: Praktiska rokasgrāmata par pieņemšanas un atbildības terapiju PTSD gadījumā

Izjustā trauma var mainīt pasaules uztveri, iznīcināt drošības sajūtu un likt apšaubīt savu vērtību. Tomēr, kā apgalvo psihoterapeiti Robins Valsers un Darrā Vestrupa, jūsu personība nav samazināma līdz šai pieredzei.
Grāmata «Jūs — neesat jūsu trauma» — ir saudzīga un tajā pašā laikā dziļi profesionāla rokasgrāmata. Autori piedāvā lasītājam ceļu, kas sastāv no trim posmiem: vispirms jūs apgūsiet psiholoģiskās elastības prasmes un iemācīsieties sakņoties tagadnē, pēc tam — droši sastapsiet savus traumējošos atmiņas, lai atņemtu tām postošo spēku, un visbeidzot — atjaunosiet saikni ar dzīvi, kas ir piepildīta ar jēgu un prieku.
Grāmatā jūs atradīsiet desmitiem vingrinājumu, metaforu un tehniku, kas palīdzēs jums ne tikai «izdzīvot» traumu, bet arī izaugt virs tās, iegūstot iekšējo veselumu. Tas ir jūsu personīgais ceļš uz brīvību — soli pa solim, ar līdzjūtību pret sevi.