Jūs - ne jūsų trauma: Praktinis vadovas dėl priėmimo ir atsakomybės terapijos esant PTSD

Patirta trauma gali pakeisti pasaulio suvokimą, sunaikinti saugumo jausmą ir priversti suabejoti savo verte. Tačiau, kaip teigia psichoterapeutai Robin Walser ir Darra Westrope, jūsų asmenybė nesusiveda į šią patirtį.
Knyga «Jūs — ne jūsų trauma» — tai rūpestingas ir kartu giliai profesionalus vadovas. Autoriai siūlo skaitytojui kelią, sudarytą iš trijų etapų: pirmiausia įgysite psichologinės lankstumo įgūdžių ir išmoksite būti dabartyje, tada — saugiai susitiks su savo trauminiu prisiminimu, kad atimtumėte iš jų destruktyvią galią, ir galiausiai — atkursite ryšį su prasmingu ir džiaugsmingu gyvenimu.
Knygoje rasite dešimtis pratimų, metaforų ir technikų, kurios padės jums ne tik «išgyventi» traumą, bet ir užaugti virš jos, įgydami vidinę vientisumą. Tai jūsų asmeninis kelias į laisvę — žingsnis po žingsnio, su užuojauta sau.