Dialektyczna terapia behawioralna PTSD: trening umiejętności. Praktyczne ćwiczenia na rzecz przezwyciężania traumy i zespołu stresu pourazowego

Książka Kirby'ego Reitera jest bezcennym przewodnikiem po zastosowaniu opartej na dowodach metody dialektycznej terapii behawioralnej dla klientów cierpiących na objawy zespołu stresu pourazowego. Zawiera naukowe koncepcje i praktyczne umiejętności, wzbogacone przykładami z życia codziennego. W książce autor przedstawia podejście terapeutyczne, które subtelnie motywuje klientów do przejęcia kontroli nad własnym dobrostanem psychicznym. To wydanie będzie przydatne zarówno dla klinicystów pracujących w obszarze traumy psychologicznej, jak i dla osób cierpiących na objawy PTSD. Osoby, które doświadczyły traumy i cierpią na zespół stresu pourazowego (PTSD), mogą odczuwać objawy lęku, depresji, złości, strachu, flashbacków, a nawet uzależnienia. Nie jesteś sam i to nie twoja wina. Trauma – to normalna reakcja na przygnębiające i bolesne wydarzenia. Na szczęście istnieją realne kroki, które można podjąć, aby rozpocząć proces uzdrawiania, a ta bardzo pomocna książka wskaże ci właściwą drogę! W tej książce opisano praktyczne ćwiczenia, które pozwalają przezwyciężyć traumę i PTSD, wykorzystując samoświadomość, tolerancję na stres, regulację emocji, myślenie dialektyczne i umiejętności interpersonalne. Nauczysz się żyć w teraźniejszości i identyfikować rzeczy oraz sytuacje, które są wyzwalaczami. Opisano również aktywności, które pomagają radzić sobie ze stresem, uspokajać silne emocje, łagodzić konflikty i przezwyciężać niezdrowe myśli, w których utknąłeś. Jeśli jesteś gotów uzdrowić się z traumy i zacząć żyć pełnią życia – ta książka wskaże ci drogę!