Dość chcenia! Jak okiełznać dopaminę i odzyskać smak życia

Otworzyłeś telefon "na minutę" - i obudziłeś się po czterdziestu minutach? Planowałeś odpocząć przy serialu, ale znowu przeglądasz feed? Wydaje się, że wszystko jest w porządku - praca, nauka, relacje, wakacje, kawa rano, - ale radość stała się cichsza, motywacji mniej, a proste sprawy wymagają coraz więcej wysiłku? To niekoniecznie lenistwo, słaba wola czy wypalenie. Może twoja system dopaminowy woła o pomoc! Artem Berg wyjaśnia, dlaczego zwyczajne życie zaczyna wydawać się mdłe, jak powstaje "dług dopaminowy" i dlaczego więcej przyjemności nie czyni nas szczęśliwszymi. Na podstawie badań neurobiologii, psychologii nawyków i prawdziwych historii autor proponuje praktyczny system przywracania równowagi.