Užteks norėti! Kaip suvaldyti dopaminą ir sugrąžinti gyvenimo skonį

Jūs atidarėte telefoną „minutėi“ - ir prabudote po keturiasdešimt? Planuojate pailsėti prie serialo, bet kažkodėl vėl naršote naujienų sraute? Atrodo, kad viskas gerai - darbas, studijos, santykiai, atostogos, kava rytais, - bet džiaugsmas tapo tylus, motyvacijos mažiau, o paprasti darbai reikalauja vis daugiau pastangų? Tai nebūtinai tinginystė, silpna valia ar perdegimas. Galbūt jūsų dopamino sistema šaukia pagalbos! Artiomas Bergas paaiškina, kodėl įprastas gyvenimas pradeda atrodyti beskoniai, kaip formuojasi „dopamino skola“ ir kodėl daugiau malonumų nepadaro mūsų laimingesniais. Remdamasis neurobiologijos, įpročių psichologijos tyrimais ir tikromis istorijomis, autorius siūlo praktinę sistemą pusiausvyrai atkurti.