Pietiek vēlēties! Kā tame dopamīnu un atgūt dzīves garšu

Jūs atvērāt telefonu "uz minūti" - un pamodāties pēc četrdesmit? Plānojāt atpūsties pie seriāla, bet kaut kā atkal pārlūkojat plūsmu? Jums it kā viss ir kārtībā - darbs, mācības, attiecības, brīvdienas, kafija no rīta, - bet prieks ir kļuvis klusāks, motivācijas ir mazāk, un vienkārši darbi prasa arvien vairāk pūļu? Tas nav obligāti slinkums, vāja griba vai izsīkums. Iespējams, jūsu dopamīna sistēma sauc pēc palīdzības! Artioms Bergs skaidro, kāpēc parasta dzīve sāk šķist garlaicīga, kā veidojas "dopamīna parāds" un kāpēc vairāk baudu mūs nepadara laimīgākus. Balstoties uz neirobioloģijas, ieradumu psiholoģijas un reālu stāstu pētījumiem, autors piedāvā praktisku sistēmu līdzsvara atjaunošanai.