Energia życia. Jak zachować i przywrócić siły dla dobrej wydajności i samopoczucia

Tatiana Wasiliec – lekarz psychoterapeuta najwyższej kategorii z 40-letnim doświadczeniem, ekspert w dziedzinie relacji rodzinnych, psychoterapeuta Europejskiego Rejestru, członek rzeczywisty Profesjonalnej Ligi Psychoterapeutycznej. Od 2002 roku kieruje ośrodkiem psychoterapeutycznym «Inspiracja» w Anapie. Autorka książek "Otwórz drzwi do szczęścia" i "Moja twierdza. Sekrety szczęśliwej rodziny". «Energia życia. Jak zachować i przywrócić siły dla dobrej wydajności i samopoczucia» — to książka dla tych, którzy zmęczyli się życiem “na wyczerpaniu” i chcą odzyskać zasoby, spokój i wewnętrzne oparcie. Tatiana Wasiliec wyjaśnia, skąd bierze się poczucie wyczerpania i dlaczego siły odchodzą nie tylko z powodu obciążenia, ale także z powodu lęku, nadmiernej kontroli, nieprzeżytych emocji, trudnych relacji i niedokończonych procesów wewnętrznych. W książce zebrano spójną systematyczną wizję energii życiowej — jako podstawy zdrowia, nastroju, odporności, jakości relacji i zdolności do radości. Książka pomaga: • zrozumieć, gdzie dokładnie tracisz energię — w codziennym życiu, emocjach, relacjach i wewnętrznym świecie; • nauczyć się dostrzegać swoje stany i na czas się regenerować; • zbudować zdrowszy rytm życia, w którym jest miejsce na odpoczynek, sens i radość; • spojrzeć inaczej na lęk, kontrolę, urazy i wewnętrzne napięcie; • odzyskać poczucie jasności i stabilności nawet w trudnych okresach. «Energia życia» — o tym, jak dbać o siebie i żyć tak, aby energii wystarczało na to, co najważniejsze.