Pisanie dla uzdrowienia duszy, uwolnienia się od gniewu i poczucia winy. Na podstawie metody Typingu Radikalne przebaczenie

Pisanie - to prosty instrument do skomplikowanej pracy nad sobą i swoim wewnętrznym stanem. Proces pisania służy jako przypomnienie, które zwiększa świadomość. W ten sposób delikatnie i z szacunkiem utrwalasz na poziomie podświadomości pozytywne nastawienia, nie walcząc z samym sobą.

W podstawie tych zapisów leży metodologia radykalnego przebaczenia Colina Typinga. Główna idea tej metodologii polega na tym, że przebaczenie - to nie usprawiedliwienie czyichś czynów, lecz uwolnienie siebie od ciężaru negatywnych emocji.
Poświęć praktyce 5–10 minut dziennie, a będziesz mógł zmniejszyć poziom niepokoju, osłabić emocjonalne przywiązanie do przeszłości, puścić długotrwałe urazy i poczucie winy, delikatnie zrzucić z siebie ciężar przeszłych uraz i zdobyć siłę, by iść dalej.

Te zapisy są ci potrzebne, jeśli chcesz:
— puścić sytuacje, które cię nie puszczają;
— zmniejszyć intensywność nieprzyjemnych przeżyć;
— odzyskać poczucie kontroli nad swoim stanem;
— przełączyć uwagę i zmniejszyć niepokój;
— zobaczyć w przeszłym doświadczeniu nie wyrok, ale lekcję i możliwość wzrostu.