Kirjat südame tervendamiseks, ärevuse ja süütunde vabastamiseks. Colin Tippingu radikaalse andestamise meetodi põhjal

Kirjad on lihtne tööriist keerulise iseenda ja oma sisemise seisundi kallal töötamiseks. Kirjutamisprotsess teenib meeldetuletusena, mis suurendab teadlikkust. Nii kinnitate õrnalt ja hoolikalt alateadlikul tasandil positiivseid seadistusi, ilma et peaksite iseendaga võitlema.

Neid kirju põhineb Colin Tippingu radikaalse andestamise meetodil. Selle meetodi peamine idee on see, et andestamine ei ole kellegi teo õigustamine, vaid enda vabastamine negatiivsete emotsioonide koormast.
Pühendage praktikale 5–10 minutit päevas ja suudate vähendada ärevustaset, nõrgestada emotsionaalset kinnisidumist minevikku, lasta lahti pikaajalistest solvangutest ja süütundest, hoolikalt raputada endalt maha mineviku koormad ja leida jõud edasi liikumiseks.

Need kirjad on teile vajalikud, kui soovite:
— lasta lahti olukordadest, mis ei lase teil lahti;
— vähendada ebameeldivate kogemuste intensiivsust;
— naasta kontrollitunde juurde oma seisundi üle;
— suunata tähelepanu ja vähendada ärevust;
— näha minevikukogemuses mitte karistust, vaid õpetust ja võimalust kasvuks.