Syndrom przesuniętego życia. Jak wyrwać się z chronicznego "potem" i przejść do rzeczywistych zmian

Mieszkasz z poczuciem, że prawdziwe życie ciągle odkłada się "na potem" – na wakacje, przeprowadzkę lub "kiedy będzie łatwiej"?

Rozumiesz, że żyjesz nie tak, jak chcesz, ale za każdym razem znajdujesz powody, aby poczekać jeszcze trochę.

Syndrom przesuniętego życia – to nie o lenistwie i "słabej woli". To wewnętrzny konflikt: jedna część ciebie pragnie zmian, inna się boi, wątpi i trzyma się przyzwyczajeń. W efekcie lata mijają na trybie oczekiwania, a siły tylko uciekają.

Weronika Pawłowa – psycholog kliniczny, autorka programów psychologicznych i popularnych kursów online. W tej książce pomaga przejść od "kiedyś" do rzeczywistych kroków. Dzięki niej będziesz mógł:
– zauważyć, dlaczego utknąłeś w niewygodnej pracy, w dysfunkcyjnych relacjach i scenariuszach "potem zadbam o siebie";
– zrozumieć, jak formują się wewnętrzne zakazy, lęk i prokrastynacja – i jak przerwać ten krąg;
– uzgodnić swoje cele, plany i codzienne działania, aby zacząć poruszać się małymi, ale zauważalnymi krokami;
– nauczyć się starannie planować: pracować z lękiem i wątpliwościami, korzystać z "kwadratu odpoczynku" i innych narzędzi, aby nie popaść w wypalenie i nie wrócić znowu do przesuniętego życia.