Syndrom des Aufgeschobenen Lebens. Wie man aus chronischem Aufschub herauskommt und zu echten Veränderungen übergeht

Lebst du mit dem Gefühl, dass das echte Leben ständig auf "später" verschoben wird – bis zum Urlaub, dem Umzug oder "wenn es leichter wird"?

Du verstehst, dass du nicht so lebst, wie du es möchtest, aber findest jedes Mal Gründe, noch ein wenig zu warten.

Das Syndrom des Aufgeschobenen Lebens ist nicht Faulheit und "schwacher Wille". Es ist ein innerer Konflikt: Ein Teil von dir wünscht sich Veränderungen, der andere hat Angst, zweifelt und klammert sich an das Gewohnte. Letztendlich vergehen Jahre im Wartemodus, während die Kräfte nur schwinden.

Veronika Pawlowa ist klinische Psychologin, Autorin psychologischer Programme und beliebter Online-Kurse. In diesem Buch hilft sie dabei, von "irgendwann" zu echten Schritten überzugehen. Dank ihr wirst du in der Lage sein:
– zu erkennen, warum du in unbequemen Jobs, dysfunktionalen Beziehungen und Szenarien "später kümmere ich mich um mich selbst" steckst;
– zu verstehen, wie innere Verbote, Angst und Prokrastination entstehen – und wie man diesen Kreislauf durchbricht;
– deine Ziele, Pläne und täglichen Handlungen abzustimmen, um in kleinen, aber spürbaren Schritten voranzukommen;
– zu lernen, behutsam zu planen: mit Angst und Zweifeln umzugehen, das "Erholungsquadrat" und andere Werkzeuge zu nutzen, um nicht auszubrennen und nicht wieder ins aufgeschobene Leben zurückzukehren.