Atidėtos gyvenimo sindromas. Kaip išeiti iš lėto "vėliau" ir pereiti prie realių pokyčių

Ar jums atrodo, kad tikrasis gyvenimas nuolat atidedamas "vėliau" - iki atostogų, persikėlimo ar "kai bus lengviau"?

Ar suprantate, kad gyvenate ne taip, kaip norėtumėte, tačiau kiekvieną kartą rasite priežasčių dar šiek tiek palaukti?

Atidėtos gyvenimo sindromas - tai ne apie tingumą ir "silpną valią". Tai vidinis konfliktas: viena jūsų dalis nori pokyčių, o kita bijo, abejoja ir laikosi įprastinių dalykų. Galų gale metai praeina laukimo režimu, o energija tik nutekėjo.

Veronika Pavlova - klinikinė psichologė, psichologinių programų ir populiarių internetinių kursų autorė. Šioje knygoje ji padeda pereiti nuo "kada nors" prie realių žingsnių. Dėka jos galėsite:
– pastebėti, kodėl užstrigote nepatogioje darbovietėje, disfunkcinėse santykiuose ir scenarijuose "vėliau pasirūpinsiu savimi";
– suprasti, kaip susiformuoja vidiniai draudimai, nerimas ir prokrastinacija - ir kaip nutraukti šį ratą;
– suderinti savo tikslus, planus ir kasdienes veiklas, kad pradėtumėte judėti mažais, bet apčiuopiamais žingsniais;
– išmokti atidžiai planuoti: dirbti su nerimu ir abejonėmis, naudoti "poilsio kvadratą" ir kitus įrankius, kad nepavargtumėte ir vėl nenukeltumėte gyvenimo į šalį.