Życie w chaosie: książka-ćwiczeniowa dla osób z ADHD

Co to jest ADHD? Każdy, kto kiedykolwiek słyszał ten skrót, wyobraża sobie ten syndrom na różne sposoby. Dla niektórych to osoby hiperaktywne, inni myślą, że chodzi tu o nadmierną nieuważność i ciągłe rozpraszanie się od codziennych spraw czy zadań zawodowych. Ale to wszystko tylko zbiorowe części opisu zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.

ADHD ma ogromny wpływ na życie osoby cierpiącej na ten syndrom, a często sama ta osoba nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo. Dlatego tak ważne jest, aby na czas dostrzec problem, zwrócić się do specjalisty i zacząć dostosowywać swoje życie do cech ADHD, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić.
Polina Żilnikowa – autorka, psycholog KBT, psychoterapeuta AST – wie z pierwszej ręki, co to znaczy żyć z ADHD. W swojej książce-ćwiczeniowej "Życie w chaosie" krok po kroku opowiada o wszystkich aspektach tego syndromu, prostym językiem, bez skomplikowanych terminów, dzieli się niuansami organizacji codziennego życia w ramach ADHD.

Książka-ćwiczeniowa pomoże:
— wyczyścić umysł, gdy myśli się rozpraszają,
— nauczyć się przestać odkładać na później nawet najprostsze zadania,
— nauczyć się doprowadzać sprawy do końca,
— odzyskać kontrolę nad czasem, uwagą i swoim życiem.