Życie w chaosie: książka-warsztaty dla osób z ADHD

Czym jest ADHD? Każdy, kto kiedykolwiek słyszał to skrót, różnie wyobraża sobie ten syndrom. Dla niektórych to dotyczy ludzi hiperaktywnych, inni myślą, że chodzi o nadmierną nieuważność i ciągłe rozpraszanie się od codziennych zadań lub obowiązków. Ale to tylko zbiorcze elementy opisu zespołu nadpobudliwości psychoruchowej i deficytu uwagi.

ADHD mocno wpływa na życie osoby posiadającej ten syndrom, a często sama osoba nawet nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo. Dlatego tak ważne jest, aby w porę dostrzec problem, zwrócić się do specjalisty i zacząć dostosowywać swoje życie do szczególnych cech ADHD, aby pomagać sobie, a nie szkodzić.
Polina Żilnikowa – autorka, psycholog CBT, psychoterapeuta ACT – wie z pierwszej ręki, co znaczy – żyć z ADHD. W swojej książce-warsztatach "Życie w chaosie" krok po kroku opisuje wszystkie aspekty tego syndromu, w prostym języku, bez skomplikowanych terminów, dzieli się niuansami budowania codziennego życia w ramach ADHD.

Książka-warsztaty pomoże:
— uporządkować myśli, gdy umysł jest rozproszony,
— nauczyć się przestać odkładać na później nawet najprostsze zadania,
— nauczyć się doprowadzać sprawy do końca,
— odzyskać kontrolę nad czasem, uwagą i swoim życiem.