Gyvenimas chaose: darbo knyga žmonėms su ADHD

Kas yra ADHD? Kiekvienas, kuris nors kartą girdėjo šią santrumpą, skirtingai įsivaizduoja šį sindromą. Vieniems tai yra hiperaktyvūs žmonės, kiti mano, kad tai apie per didelį neatidumą ir nuolatinį išsiblaškymą nuo kasdienių reikalų arba darbo užduočių. Bet visa tai tik surinktinos dalelės, apibūdinančios dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sindromą.

ADHD stipriai veikia šio sindromo turėtojo gyvenimą, ir dažnai pats žmogus net nesuvokia, kiek. Todėl taip svarbu laiku pastebėti problemą, kreiptis į specialistą ir pradėti prisitaikyti prie gyvenimo, atsižvelgiant į ADHD ypatybes, kad padėtum sau, o ne kenktum.
Polina Žilnikova – autorė, psichologė KBT, AST psichoterapeutė – ne iš girdėjimo žino, ką reiškia – gyventi su ADHD. Savo darbo knygoje "Gyvenimas chaose" žingsnis po žingsnio ji pasakoja apie visus šio sindromo aspektus, paprastu kalba be sudėtingų terminų dalijasi niuansais, kaip tvarkyti kasdienį gyvenimą ADHD kontekste.

Darbo knyga padės:
— sutvarkyti mintis, kai jos išsiblaškusios,
— išmokti neberinkti net pačių paprasčiausių užduočių,
— išmokti užbaigti tai, ką pradėjai,
— atgauti kontrolę dėl laiko, dėmesio ir savo gyvenimo.