Gyvenimas chaose: darbo knyga žmonėms su ADHD

Kas yra ADHD? Kiekvienas, kas nors sykį girdėjo šį akronimą, skirtingai įsivaizduoja šią sindromą. Kai kam tai susiję su hiperaktyviais žmonėmis, kiti galvoja, kad tai apie pernelyg didelį dėmesio trūkumą ir nuolatinį nuo kasdienių reikalų arba darbo užduočių atitraukimą. Tačiau visa tai tik bendriniai aprašymai dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sindromo.

ADHD stipriai veikia šio sindromo turėtojo gyvenimą, o dažnai pats žmogus net nežino, kiek. Todėl labai svarbu laiku pastebėti problemą, kreiptis į specialistą ir pradėti pritaikyti savo gyvenimą atsižvelgiant į ADHD ypatybes, kad padėtumėte sau, o ne pakenktumėte.
Polina Žilnikova – autorė, KBT psichologė, AST psichoterapeutė – ne iš pašalies žino, ką reiškia – gyventi su ADHD. Savo darbo knygoje "Gyvenimas chaose" ji žingsnis po žingsnio pasakoja apie visus šio sindromo aspektus, paprastu kalbu, be sudėtingų terminų dalijasi niuansais, kaip struktūrizuoti kasdienį gyvenimą ADHD kontekste.

Darbo knyga padės:
— susitvarkyti galvoje, kai mintys bėga,
— išmokti nepalikti atidėtu dalyku net pačių paprasčiausių užduočių,
— išmokti užbaigti pradėtus darbus,
— susigrąžinti kontrolę savo laikui, dėmesiui ir gyvenimui.