Leben im Chaos: Arbeitsbuch für Menschen mit ADHS

Was ist ADHS? Jeder, der jemals von diesem Akronym gehört hat, hat eine unterschiedliche Vorstellung von diesem Syndrom. Für manche handelt es sich um hyperaktive Menschen, andere denken, dass es um übermäßige Unaufmerksamkeit und ständige Ablenkung von alltäglichen Aufgaben oder Arbeitsaufgaben geht. Aber das alles sind nur Sammelbestandteile der Beschreibung des Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Syndroms.

ADHS hat einen erheblichen Einfluss auf das Leben derjenigen, die dieses Syndrom haben, und oft hat die Person selbst keine Ahnung, inwieweit. Deshalb ist es so wichtig, das Problem rechtzeitig zu erkennen, einen Spezialisten aufzusuchen und zu lernen, wie man sein Leben unter Berücksichtigung der Besonderheiten von ADHS anpasst, um sich selbst zu helfen und nicht zu schaden.
Polina Schilnikova – Autorin, Psychologin für kognitive Verhaltenstherapie, AST-Psychotherapeutin – weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, mit ADHS zu leben. In ihrem Arbeitsbuch "Leben im Chaos" erklärt sie Schritt für Schritt alle Aspekte dieses Syndroms und teilt in einfacher Sprache ohne komplexe Begriffe die Nuancen des Aufbaus des Alltags im Rahmen von ADHS.

Das Arbeitsbuch hilft:
— Ordnung im Kopf zu schaffen, wenn die Gedanken durcheinander sind,
— zu lernen, auch die einfachsten Aufgaben nicht aufzuschieben,
— zu lernen, eine Aufgabe zu beenden,
— die Kontrolle über Zeit, Aufmerksamkeit und das eigene Leben zurückzugewinnen.