Leben im Chaos: Workbook für Menschen mit ADHS

Was ist ADHS? Jeder, der diesen Begriff schon einmal gehört hat, stellt sich dieses Syndrom unterschiedlich vor. Für manche ist es etwas über hyperaktive Menschen, andere denken, es geht um übermäßige Unaufmerksamkeit und ständige Ablenkungen von alltäglichen Aufgaben oder beruflichen Herausforderungen. Aber all das sind nur Sammelbegriffe zur Beschreibung des Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätssyndroms.

ADHS beeinflusst das Leben des Betroffenen sehr stark, und oft ahnt die Person selbst nicht, in welchem Ausmaß. Deshalb ist es so wichtig, das Problem rechtzeitig zu erkennen, sich an einen Fachmann zu wenden und zu lernen, das eigene Leben unter Berücksichtigung der Besonderheiten von ADHS anzupassen, um sich selbst zu helfen und nicht zu schaden.
Polina Schilnikowa – Autorin, Psychologin für kognitive Verhaltenstherapie, ACT-Therapeutin – weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, mit ADHS zu leben. In ihrem Workbook "Leben im Chaos" erklärt sie Schritt für Schritt alle Aspekte dieses Syndroms, teilt auf einfache Weise ohne komplizierte Begriffe Nuancen über die Gestaltung des Alltags im Rahmen von ADHS.

Das Workbook hilft:
— Ordnung im Kopf zu schaffen, wenn die Gedanken abschweifen,
— zu lernen, selbst die einfachsten Aufgaben nicht aufzuschieben,
— zu lernen, eine Sache bis zum Ende zu bringen,
— die Kontrolle über Zeit, Aufmerksamkeit und das eigene Leben zurückzugewinnen.