Dzīve haosā: grāmata-darba burtnīca cilvēkiem ar ADHD

Kas ir ADHD? Ikviens, kurš vismaz reizi ir dzirdējis šo saīsinājumu, atšķirīgi iedomājas par šo sindromu. Dažiem tas ir par hiperaktīviem cilvēkiem, citi domā, ka tas ir par pārmērīgu neuzmanību un pastāvīgu novēršanos no ikdienas darbiem vai darba uzdevumiem. Bet viss tas ir tikai apkopojuma daļiņas, kas apraksta uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindromu.

ADHD būtiski ietekmē šī sindroma īpašnieka dzīvi, un bieži vien pats cilvēks pat nenojauš, cik ļoti. Tāpēc ir tik svarīgi laikus pamanīt problēmu, vērsties pie speciālista un sākt pielāgot savu dzīvi, ņemot vērā ADHD īpatnības, lai palīdzētu sev, nevis kaitētu.
Polina Žilņikova – autore, psiholoģe KPT, AST-psihoterapeite – ne no dzirdēšanas zina, ko nozīmē dzīvot ar ADHD. Savā grāmatā-darba burtnīcā "Dzīve haosā" soli pa solim viņa stāsta par visiem šī sindroma aspektiem, vienkāršā valodā bez sarežģītiem terminiem dalās ar niansēm, kā veidot ikdienas dzīvi ADHD ietvaros.

Grāmata-darba burtnīca palīdzēs:
— sakārtot domas, kad tās izklīst,
— iemācīties pārtraukt atlikt uz vēlāku laiku pat visvienkāršākos uzdevumus,
— iemācīties pabeigt iesāktos darbus,
— atgūt kontroli pār laiku, uzmanību un savu dzīvi.