Przodkowie zalecali ostrożność. Jak traumatyczne dziedzictwo wpływa na nasze życie i co można zmienić

Nauka udowodniła: geny – to nie wyrok. Dzięki epigenetyce w twoich rękach znajduje się pilot do zarządzania własną biologią. Możesz dosłownie „włączać” geny długowieczności i „wyłączać” dziedziczne choroby poprzez odżywianie, sen i pracę ze stresem.

Ta książka – to wieloformatowy przewodnik po dostosowywaniu epigenomu, który pomoże ci przekształcić się z zakładnika rodzinnych traum w architekta własnego życia. Jej autorką jest Jewgienia Popowa – przedsiębiorca, antropolog biznesu, absolwentka programów Harvardu z zakresu kognitywistyki i SPbGU z zakresu neurolingwistyki.

Po przeczytaniu nauczysz się:
- Świadomości, jakie lęki i scenariusze odziedziczyłeś.
- Zrozumiesz, jak traumy przodków przeistaczają się w twoje ataki paniki, migreny lub nadwagę.
- Opanujesz konkretne techniki do „przeprogramowania” odziedziczonych reakcji.
- Uwolnisz siebie i swoje dzieci od ciężaru cudzych traum.