Dlaczego odkładam rzeczy na później. Pokonać prokrastynację i krok po kroku dążyć do swoich celów

Myśl "Muszę to zrobić" i usprawiedliwienie "Zrobię to później" często brzmią w duecie w naszych głowach. Odkładanie spraw na później wydaje się słabością, ale w rzeczywistości prokrastynacja – to sposób, w jaki nasza psychika chroni nas przed lękiem, perfekcjonizmem i zmęczeniem.

Autorzy książki, profesor Lee Dongwi, który poświęcił ponad 20 lat na psychologię konsultacyjną, wraz ze swoją grupą badawczą wyjaśnili, dlaczego odkładamy sprawy na później i jak delikatnie przywrócić sobie chęć działania. Podzielili się wynikami wieloletnich badań, historiami z życia i prostymi narzędziami, które pomagają przestać się gnębić i zacząć działać – spokojnie, świadomie i w swoim tempie.

Ta książka:

— dla wszystkich, którzy są zmęczeni walką z samym sobą i chcą żyć w komfortowym rytmie;

— pokazuje, jak przekształcić prokrastynację w okazję do troski o siebie;

— pomoże krok po kroku wyjść z kręgu lęku i odkładania;

— nauczy zauważać, akceptować i delikatnie zmieniać swoje wewnętrzne nastawienia;

— podaruje poczucie spokoju, jasności i pewności siebie.

Trochę więcej niż dwie godziny czytania, a zrozumiesz, że prokrastynacja – to nie wyrok, lecz możliwość lepszego poznania siebie i rozpoczęcia życia w komfortowym rytmie.