Kodėl aš atidėlioju darbus vėliau. Įveikti prokrastinaciją ir žingsnis po žingsnio eiti link savo tikslų

Mintis „Aš turiu tai padaryti“ ir pasiteisinimas „Aš padarysiu tai vėliau“ dažnai skamba duetą mūsų galvose. Atidėlioti darbus vėliau atrodo kaip silpnybė, tačiau iš tikrųjų prokrastinacija – tai psichikos būdas apsaugoti mus nuo nerimo, per didelio perfekcionizmo ir nuovargio.

Knygos autoriai, profesorius Li Dongvi, daugiau nei 20 metų dirbęs konsultacinėje psichologijoje, kartu su savo tyrimų grupe paaiškino, kodėl mes atidėliojame darbus vėliau ir kaip švelniai grąžinti sau norą veikti. Jie pasidalino ilgalaikio darbo rezultatais, gyvenimo istorijomis ir paprastais įrankiais, kurie padeda nustoti save kritikuoti ir pradėti veikti – ramiai, sąmoningai ir savo tempu.

Ši knyga:

— skirta visiems, kurie pavargo kovoti su savimi ir nori gyventi komfortišku ritmu;

— rodo, kaip paversti prokrastinaciją priežastimi pasirūpinti savimi;

— padės žingsnis po žingsnio išeiti iš nerimo ir delsimo rato;

— išmokys pastebėti, priimti ir švelniai keisti savo vidinius nustatymus;

— suteiks ramybės, aiškumo ir pasitikėjimo savimi jausmą.

Šiek tiek daugiau nei per dvi valandas skaitant, jūs suprasite, kad prokrastinacija – tai ne nuosprendis, o galimybė geriau suprasti save ir pradėti gyventi komfortišku ritmu.