Udało mi się, i Ty też możesz! : Jak zarządzać swoim emocjonalnym dobrostanem i czuć się niezwyciężonym

Udało mi się, i Ty też możesz! Jak zarządzać swoim emocjonalnym dobrostanem i czuć się niezwyciężonymi

Czujesz ciągłe przygnębienie i nawet niepokój? Przeżywając negatywne wydarzenia w przeszłości, zdajesz sobie sprawę, że wciąż wpływają one na Twój stan psychiczny i relacje z... ludźmi? Trudno Ci wybaczyć innym i sobie? W takim razie ta książka jest dla Ciebie! Jej autorka sama przeszła drogę od niepokoju, paniki i głębokiej depresji do życia pełnego spokoju i szczęścia.

Wyjaśni Ci, jak:
• poradzić sobie ze złością
• obniżyć poziom stresu
• znaleźć motywację
• rozwinąć swój inteligencję emocjonalną
• zwiększyć samoocenę i uwierzyć w siebie

A w rezultacie — poprawić swoje moralne dobrostan i stać się szczęśliwszym!