Emocje — to sygnały, które pomagają orientować się w świecie. Ale czasami wydają się zbyt silne: gniew niszczy relacje, niepokój nie pozwala spać, smutek paraliżuje. Zaczynamy bać się własnych uczuć lub próbować je stłumić — i tracimy kontakt z sobą.
Ten...
podręcznik pomoże ci bliżej poznać emocje. Zawiera omówienie podstawowych uczuć, z którymi stykamy się na co dzień. Dowiesz się, jak emocje objawiają się w ciele, jak wpływają na nasze samopoczucie i zachowanie, a co najważniejsze — jak nauczyć się nimi zarządzać, zachowując ich siłę i wartość.
Ćwiczenia pomogą bezpiecznie badać emocje, lepiej je rozumieć i wybierać tę reakcję, która odpowiada twoim wartościom i stylowi życia. Podręcznik nadaje się zarówno dla samodzielnych czytelników, jak i dla psychologów, którzy szukają zrozumiałych i elastycznych narzędzi dla swoich klientów.
Autor: Александра Березович
Wydawnictwo: AST
Seria: Psychologia. Praktyka
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785171761905
Liczba stron: 96
Rozmiar: 210х164х7 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 185 g
ID: 1724713
3 grudnia (Śr)
za darmo
2 grudnia (Wt)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
3 grudnia (Śr)
za darmo
2 grudnia (Wt)
€ 9.99
za darmo od € 80.00