Odporność na stres. 75 praktycznych narzędzi do zarządzania emocjami opartych na ACT, CBT i DBT
Przeładowany... układ nerwowy ogarnia fala nieprzyjemnych objawów, takich jak:
- ciągłe zmęczenie;
- drażliwość;
- obniżona koncentracja;
- destrukcyjne zachowanie;
- emocjonalny i fizyczny dyskomfort.
Kliniczny psycholog Jennifer L. Taite opracowała 75 szybkich, naukowo uzasadnionych metod i ćwiczeń do zarządzania stresem i silnymi emocjami. Mentalne, cielesne i behawioralne bufory pomogą przetrwać każde doświadczenie i ostatecznie przestać reagować na stres w sposób, który wpływa na twoje relacje, stan emocjonalny i jakość życia.
Autor: Дженнифер Л. Тайц
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Terapeutyczne zeszyty. Praktyczne książki o psychologii i samopomocy
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785041887285
Liczba stron: 256
Rozmiar: 235x165x15 mm
Typ osłony: мягкая
Waga: 418 g
ID: 1719459
od € 38.94
-medium.webp)
