Pływanie bez granic. Od pierwszych wiosłowań w basenie do pływania w otwartej wodzie

Pływanie bez granic. Od pierwszych wiosłowań w basenie do pływania w otwartej wodzie

Jeśli masz dość stania na plaży bezczynnie, a największą radością nad morzem stał się dla Ciebie spacer brzegiem w poszukiwaniu muszelek, czas zmienić zasady gry!
To przewodnik po efektywnym pływaniu napisany przez mistrza sportu międzynarodowej klasy, który doskonale zna się nie... tylko na profesjonalnym pływaniu, ale także na tym, jak przekształcić tę czynność w prawdziwą przyjemność i terapię. Autorską metodą nauczysz się obniżać codzienny poziom stresu, poprawiać stan zdrowia, a także pływać pięknie i pewnie zarówno w basenie, jak i na otwartym akwenie.
Książka nauczy Cię kochać wodę tak, jak ją kochałeś w dzieciństwie, pływając w morzu, gdy mama wzywała Cię z wody, ponieważ Twoje usta miały kolor śliwki, a Ty intensywnie udawałeś, że jej nie słyszysz.

W tej książce:
- Jak prawidłowe ślizganie się może oszczędzić Twoje siły?
- Co zrobić, aby każdy wiosłowanie posunęło Cię nie o jeden metr, a od razu o dwa?
- Jakie ćwiczenia mogą wyrównać równowagę i zwiększyć wytrzymałość Twojego ciała?
- Jak prawidłowo leżeć na wodzie i się zrelaksować?

Ale to jeszcze nie wszystko! W książce czeka na Ciebie niespodzianka — kody QR, dzięki którym uzyskasz dostęp do autorskich wideo lekcji. Rekomendacje autora, jego szczegółowe treningi i ćwiczenia pomogą Ci opanować idealny styl kraula i nauczyć się cieszyć pływaniem.

Czytaj więcej

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Wydania prezentowe. Czas wolny

Ograniczenia wiekowe: 12+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785041897567

Liczba stron: 256

Rozmiar: 208x145x19 mm

Typ osłony: твердая

Waga: 388 g

ID: 1716556

Jeśli masz dość stania na plaży bezczynnie, a największą radością nad morzem stał się dla Ciebie spacer brzegiem w poszukiwaniu muszelek, czas zmienić zasady gry!
To przewodnik po efektywnym pływaniu napisany przez mistrza sportu międzynarodowej klasy, który doskonale zna się nie tylko na profesjonalnym pływaniu, ale także na tym, jak przekształcić tę czynność w prawdziwą przyjemność i terapię. Autorską metodą nauczysz się obniżać codzienny poziom stresu, poprawiać stan zdrowia, a także pływać pięknie i pewnie zarówno w basenie, jak i na otwartym akwenie.
Książka nauczy Cię kochać wodę tak, jak ją kochałeś w dzieciństwie, pływając w morzu, gdy mama wzywała Cię z wody, ponieważ Twoje usta miały kolor śliwki, a Ty intensywnie udawałeś, że jej nie słyszysz.

W tej książce:
- Jak prawidłowe ślizganie się może oszczędzić Twoje siły?
- Co zrobić, aby każdy wiosłowanie posunęło Cię nie o jeden metr, a od razu o dwa?
- Jakie ćwiczenia mogą wyrównać równowagę i zwiększyć wytrzymałość Twojego ciała?
- Jak prawidłowo leżeć na wodzie i się zrelaksować?

Ale to jeszcze nie wszystko! W książce czeka na Ciebie niespodzianka — kody QR, dzięki którym uzyskasz dostęp do autorskich wideo lekcji. Rekomendacje autora, jego szczegółowe treningi i ćwiczenia pomogą Ci opanować idealny styl kraula i nauczyć się cieszyć pływaniem.