Plaukimas be ribų. Nuo pirmųjų plaukimų baseine iki plaukimo atvirose vandens telkiniuose
Šis veiksmingo plaukimo vadovas parašytas tarptautinės klasės sporto meistro, kuris tikrai žino ne tik profesionalaus plaukimo subtilybes, bet ir tai,... kaip paversti šią veiklą tikru malonumu ir terapija. Autoriaus metodika padės jums sumažinti kasdienio streso lygį, pagerinti sveikatą, taip pat išmokti gražiai ir užtikrintai plaukti tiek baseine, tiek atvirame vandens telkinyje.
Knyga išmokys jus mylėti vandenį taip, kaip mylėjote jį vaikystėje, plaukdami jūroje, kai mama kvietė jus išeiti iš vandens, nes jūsų lūpos buvo slyvos spalvos, o jūs intensyviai apsimetėte, kad jos negirdite.
Šioje knygoje:
- Kaip teisingas slydimas gali sutaupyti jūsų jėgų?
- Ką daryti, kad kiekvienas griebimas stumtų jus ne vienu metru, o iškart dviem?
- Kokie pratimai gali išlyginti pusiausvyrą ir padidinti jūsų kūno ištvermę?
- Kaip teisingai gulėti vandenyje ir atsipalaiduoti?
Bet tai dar ne viskas! Knygoje jūsų laukia siurprizas — QR kodai, pagal kuriuos gausite prieigą prie autoriaus vaizdo pamokų. Autoriaus rekomendacijos, jo išsamūs treniruotės ir pratimai padės jums įvaldyti idealią šoną ir išmokti mėgautis plaukimu.
Publisher: Eksmo
Serija: Dovanos leidiniai. Laikas sau
Amžiaus ribos: 12+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785041897567
Puslapių skaičius: 256
Dydis: 208x145x19 mm
Viršelio tipas: tverdaja
Svoris: 388 g
ID: 1716556
Bestsellers
