Kui olete tüdinud rannas seismisest ilma millegagi tegelema ja teie suurim rõõm meres on jalgsi rannas seashellide otsimine, on aeg mängureeglid muuta!
See tõhus ujumisjuhend on kirjutatud rahvusvahelise klassi spordimeistri poolt, kes teab täpselt, kuidas mitte ainult professionaalses ujumises hakkama saada, vaid ka seda tegevust tõeliseks naudinguks ja teraapiaks muuta. Autori meetod aitab vähendada igapäevast stressi, parandada tervislikku seisundit ning õppida, kuidas ujuda ilusasti ja kindlalt, nii basseinis kui ka avatud vees.
Raamat õpetab teid armastama vett just nagu lapsepõlves, ujudes meres, kui ema kutsub teid välja veest, sest teie huuled olid ploomivärvi ja te teete jõuliselt näo, et te ei kuule.
Selles raamatus:
- Kuidas õige libisemine võib säästa teie jõudu?
- Mida teha, et iga tõuge viiks teid mitte ühe meetri, vaid kohe kahega edasi?
- Millised harjutused suudavad tasakaalu joondada ja teie keha vastupidavust suurendada?
- Kuidas vees õigesti lamada ja lõdvestuda?
Kuid see pole veel kõik! Raamatus ootab teid üllatus — QR-koodid, mille kaudu saate juurdepääsu autorite videoõpetustele. Autori soovitused, tema detailne treening ja harjutused aitavad teil omandada ideaalse krooli ja õppida, kuidas ujumisest rõõmu tunda.
Bestsellers
