Peldēšana bez robežām. No pirmajiem sitieniem baseinā līdz peldēšanai atklātā ūdenī
Šis efektīvas peldēšanas ceļvedis ir uzrakstīts starptautiskās klases sporta meistara, kurš precīzi zina, kā ne tikai profesionāli peldēt,... bet arī kā pārvērst šo nodarbi par īstu baudu un terapiju. Autora metode palīdzēs jums samazināt ikdienas stresa līmeni, uzlabot veselības stāvokli, kā arī iemācīties skaisti un pārliecinoši peldēt gan baseinā, gan atklātā ūdenī.
Grāmata iemācīs jums mīlēt ūdeni tāpat kā jūs to mīlējāt bērnībā, peldot jūrā, kad mamma aicināja jūs iznākt no ūdens, jo jūsu lūpas bija plūmju krāsā, bet jūs centīgi izlikāties, ka viņu nedzirdat.
Šajā grāmatā:
- Kā pareiza slīdēšana var ietaupīt jūsu spēkus?
- Ko darīt, lai katrs sitiens virzītu jūs nevis par vienu metru, bet uzreiz par diviem?
- Kādi vingrinājumi spēj izlīdzināt līdzsvaru un palielināt jūsu ķermeņa izturību?
- Kā pareizi gulēt uz ūdens un atpūsties?
Bet tas vēl nav viss! Grāmatā jūs gaida pārsteigums — QR kodi, ar kuriem jūs iegūsiet piekļuvi autora video nodarbībām. Autora ieteikumi, viņa detalizētie treniņi un vingrinājumi palīdzēs jums apgūt ideālo krūšu peldēšanu un iemācīties gūt baudu no peldēšanas.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Dāvanu izdevumi. Brīvā laika pavadīšana
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785041897567
Lappušu skaits: 256
Izmērs: 208x145x19 mm
Vāka tips: tverdaja
Svars: 388 g
ID: 1716556
no € 38.94
no € 38.94
Populārakas
-medium.webp)
