Sketczbuk uważności. Naszkicuj swoje podświadomości: samoocena i akceptacja

Sketczbuk uważności — to książka z pytaniami i praktycznymi zadaniami, które pomogą zdjąć napięcie w trudnych sytuacjach życiowych.

Pracując z książką, poczujesz się w bezpiecznych rękach najbardziej wyrozumiałego psychologa. Zajmiemy się tematem samooceny i akceptacji siebie: jak udzielić wsparcia sobie w trudnych okresach, jak nie zależeć od cudzych oczekiwań, jak wydobywać zasoby z sytuacji z przeszłości i pewnie, oddychając pełną piersią, iść w teraźniejszość. Dzięki praktycznym zadaniom uporządkujesz te i inne pytania. 

Samodzielnie podniesiesz się na wyższy poziom satysfakcji i przyjemności z życia. Wyjaśnienia od coacha pomogą utrzymać rezultat na dłuższą metę.