Apziņas skiču grāmata. Uzzīmē savu zemapziņu: pašnovērtējums un pieņemšana

Apziņas skiču grāmata — tā ir grāmata ar jautājumiem un praktiskiem uzdevumiem, kas palīdzēs mazināt spriedzi sarežģītās dzīves situācijās.

Strādājot ar grāmatu, jūs jutīsieties drošās rokās paša saprotošākā psihologa. Mēs izskatīsim pašnovērtējuma un sevis pieņemšanas tēmu: kā sniegt atbalstu sev grūtos periodos, kā nenonākt atkarībā no citu gaidām, kā iegūt resursus no pagātnes situācijām un droši, elpojot ar pilnu krūti, doties uz tagadni. Ar praktisko uzdevumu palīdzību jūs izpratīsiet šos un citus jautājumus. 

Jūs varēsiet patstāvīgi pacelt sevi uz augstāku apmierinātības un dzīves baudījuma līmeni. Trenera paskaidrojumi palīdzēs saglabāt rezultātu ilgtermiņā.