Jak uprzejmie wysłać kogoś do diabła

Kiedy ostatni raz zgodziłeś się na niewygodne spotkanie lub wykonałeś czyjąś prośbę, aby nie urazić drugiego? Przeczytaj tę książkę, aby ten raz był ostatnim.

«Jak uprzejmie wysłać kogoś do diabła» — praktyczny przewodnik dla tych, którzy są zmęczeni manipulacjami i chcą nauczyć się pewnie mówić «nie» bez poczucia winy. Doświadczony psycholog z ponad dziesięcioletnią praktyką Alba Cardalda opowiada, jak ustalać osobiste granice i reagować na krytykę, zachowując pewność siebie i empatię. Opanowując takie metody, jak aktywne słuchanie czy «komunikaty ja», nauczysz się lepiej rozumieć swoje emocje, zyskasz wolność bycia sobą i wzmocnisz relacje z bliskimi.