Kuidas viisakalt saatma saata

Millal te viimati nõustusite ebamugava kohtumisega või täitsite kellegi teise palvet, lihtsalt et teisi mitte solvataks? Loe seda raamatut, et see kord oleks viimane.

«Kuidas viisakalt saatma saata» — praktiline juhend neile, kes on väsinud manipuleerimisest ja soovivad õppida, kuidas öelda «ei» enesekindlalt ja ilma süütunde puudumiseta. Kogenud psühholoog, kellel on üle kümne aasta praktikat, Alba Cardalda räägib, kuidas seada isiklikke piire ja reageerida kriitikale, säilitades enesekindluse ja empaatia. Ainult nende meetodite, nagu aktiivne kuulamine või «ma-sõnumid», omandamisega õpid paremini mõistma oma emotsioone, saad vabaduse olla sina ise ja tugevdate suhteid lähedastega.