Kā pieklājīgi nosūtīt uz elli

Kad jūs pēdējo reizi piekritāt neērtai tikšanās vai izpildījāt citu lūgumu, tikai lai neaizskartu otru? Izlasiet šo grāmatu, lai šis brīdis būtu pēdējais.

«Kā pieklājīgi nosūtīt uz elli» — praktiska rokasgrāmata tiem, kuri ir noguruši no manipulācijām un vēlas iemācīties droši un bez vainas apziņas teikt «nē». Pieredzējusi psiholoģe ar vairāk nekā desmit gadu praksi Alba Kardalda stāsta, kā izveidot personīgās robežas un reaģēt uz kritiku, saglabājot pārliecību un empātiju. Apgūstot tādas metodes kā aktīvā klausīšanās vai «es ziņojumi», jūs iemācīsieties labāk saprast savas emocijas, iegūsiet brīvību būt sev un nostiprināsiet attiecības ar tuviniekiem.