Mózg w formie: jak zachować zdrowy umysł i dobrą pamięć w każdym wieku

W proponowanej praktycznej instrukcji do utrzymania mózgu w produktywnym stanie rozważane są procesy dojrzewania i starzenia mózgu oraz wpływ tych procesów na intelektualną działalność człowieka, opisane są cechy pracy dojrzałego mózgu i proponowane są proste, dostępne ćwiczenia, które łatwo można wprowadzić w codzienną rutynę.
Każdy rozdział książki zawiera materiał teoretyczny, niezbędny do zrozumienia pracy mózgu, oraz praktyczne zadania-rekomendacje. Wykonując te zadania, można uzyskać szybkie i trwałe rezultaty. Zadania są przeznaczone dla dorosłych, ale przy niewielkiej adaptacji można je z powodzeniem stosować w zajęciach z dziećmi, a w idealnym przypadku - uczynić z tego rodzinną tradycję.
Świadome i troskliwe traktowanie siebie to najlepsza inwestycja w przyszłość. Wiedza o własnym mózgu pomoże ci zrozumieć swoje zachowanie i działania innych ludzi, zamienić minusy w plusy i znacznie poprawić jakość życia.