Wypalenie: jak odzyskać energię i znaleźć sens życia

Wypalenie — to nie diagnoza, a sygnał, że jesteś na skraju i potrzebujesz odpoczynku. Przeżywszy trzy poważne epizody wypalenia, autor książki, Chan Jae Yeol, dzieli się swoją osobistą historią oraz proponuje sprawdzone metody regeneracji, takie jak:

• Medytacje "Uśmiech" i skanowanie ciała.
• Dialog z samym sobą, "Tablica samooceny", "Pogoda mojej duszy".
• Wyobrażenie siebie.

Książka jest odpowiednia dla tych, którzy:

• czują ciągłe zmęczenie i utratę motywacji;
• zmagają się z emocjonalnym wyczerpaniem;
• już się wypalili i szukają łagodnego sposobu na regenerację, nie odkładając życia na jutro.

Ta książka stanie się niezawodnym przewodnikiem do świadomego i harmonijnego życia, przypominając, że nawet małe kroki mogą prowadzić do dużych zmian. Nie wiesz, jaki prezent wybrać na święta?