Põlemine: kuidas taastada energiat ja leida elu mõte

Põlemine — see ei ole diagnoos, vaid signaal, et olete piiripeal ja vajate puhkust. Elades läbi kolm tõsist põlemise episoodi, jagab raamatu autor, Chang Jae-yeol, oma isiklikku lugu ning pakub välja tõestatud taastumismeetodeid, näiteks:

• Meditatsioonid "Naeratus" ja keha skaneerimine.
• Dialoog iseendaga, "Enesehinnangu tahvel", "Minu hinge ilm".
• Oma ettekujutamine.

Raamat sobib neile, kes:

• tunnevad pidevat väsimust ja motivatsiooni kaotust;
• seisavad silmitsi emotsionaalse kurnatusega;
• on juba ära põlenud ja otsivad pehmeid viise taastumiseks, edasilükkamata elu homsesse.

See raamat saab usaldusväärseks teejuhtideks teadlikku ja harmoonilisse ellu, tuletades meelde, et isegi väikesed sammud võivad viia suurte muutusteni. Ei tea, millist kingitust valida pühal?