Izdegšana: kā atjaunot enerģiju un atrast dzīves jēgu

Izdegšana — tas nav diagnoze, bet signāls, ka esat uz robežas un jums nepieciešams atpūsties. Pārdzīvojot trīs nopietnus izdegšanas epizodes, grāmatas autors Čan Džejols dalās ar savu personīgo stāstu, kā arī piedāvā pārbaudītas atjaunošanas metodes, piemēram:

• Meditācijas "Smaids" un ķermeņa skenēšana.
• Dialogs ar sevi, "Pašvērtējuma dēlis", "Manas dvēseles laika apstākļi".
• Sevis attēlošana.

Grāmata būs piemērota tiem, kas:

• jūtas pastāvīgi noguruši un zaudējuši motivāciju;
• saskaras ar emocionālu izsīkumu;
• jau ir izdeguši un meklē maigu veidu, kā atjaunoties, neatliekot dzīvi uz rītdienu.

Šī grāmata kļūs par uzticamu ceļvedi uz apzinātu un harmonisku dzīvi, atgādinot, ka pat mazi soļi var novest pie lielām izmaiņām. Nezināt, kādu dāvanu izvēlēties svētkos?