Buddy ma rację, a Freud — nie. Nowoczesna neurofizjologia i starożytne psychotechniki w walce z depresją, lękiem i wypaleniem emocjonalnym

Bagna istnieją również w hałaśliwych miastach. Na przykład w twoim życiu. Jeśli to cię dotyczy, pora wydostać się z bagnie! Jak? Dowiesz się z tej książki!
Kardynalnie świeże podejście do osiągania wewnętrznej równowagi i uważności proponuje doświadczony autor, lekarz specjalizujący się w medycynie opartej na dowodach.

Z tą książką dowiesz się:
• jak działa nasz mózg i psychika oraz jak funkcjonują;
• co dzieje się z mózgiem, gdy odczuwamy szczęście i spokój;
• jak buddyzm i jego techniki są związane z neurofizjologią;
• dlaczego prawie wszystkie podejścia psychologiczne są nieskuteczne;
• techniki buddyzmu, które uwolnią cię od stresu, wypalenia i pomogą pokonać depresję.

Gotowy znaleźć wewnętrzną równowagę i energię, aby dalej żyć tym życiem? W takim razie otwórz książkę szybciej!

3 powody, aby ją przeczytać:
1 Autor — autorytatywny i doświadczony specjalista: lekarz specjalizujący się w medycynie opartej na dowodach, psycholog CBT, praktykujący buddyzm przez siedem lat i dzięki niemu pokonał swoją ciężką depresję.
2 Fakty i jeszcze raz fakty! Książka oparta jest na najnowszych danych naukowych dotyczących pracy naszego mózgu i psychiki.
3 Morze praktyki. Najpierw dowiesz się, jak działa nasz mózg i psychika, — a następnie przejdziesz do technik, które przy regularnym stosowaniu pomogą ci pokonać lęk, stres i wypalenie oraz przywrócą chęć do życia i energię.

Książka będzie przydatna dla tych, którzy:
• stale odczuwają lęk, nawet w tle;
• stracili zainteresowanie życiem i wszystkimi jego sferami: pracą, rodziną, hobby — odczuwają wypalenie;
• stali się drażliwi wobec wszystkiego i wszystkich;
• z wielkim trudem każdego dnia znajdują w sobie siłę, aby wykonywać codzienne obowiązki;
• chcą znaleźć wewnętrzną równowagę, przywrócić swoją energię, zbudować w sobie rdzeń przeciwko stresowi i znaleźć inspirację oraz siłę do dalszego życia.

NIE jest podręcznikiem medycyny. Wszystkie zalecenia powinny być uzgodnione z leczącego lekarzem.