Buda teisus, o Freidas - ne. Šiuolaikinė neurofiziologija ir senovinės psichotechnikos, skirtos nugalėti depresiją, nerimą ir emocinį išsekimą

Pelkių yra ir triukšminguose miestuose. Pavyzdžiui, tavo gyvenime. Jei tai tau pažįstama, laikas išlipti iš purvo! Kaip? Sužinosi iš šios knygos!
Radikaliai naujas požiūris į vidinės pusiausvyros ir sąmoningumo įgijimą siūlo patyręs autorius, gydytojas, specializuojantis į įrodymų pagrįstą mediciną.

Su šia knyga sužinosi:
• kaip veikia mūsų smegenys ir psichika;
• kas vyksta su smegenimis, kai jaučiame laimę ir ramybę;
• kaip budizmas ir jo technikos yra susijusios su neurofiziologija;
• kodėl beveik visi psichologijos požiūriai yra neveiksmingi;
• budizmo technikas, kurios išlaisvins tave nuo streso, išsekimo ir padės nugalėti depresiją.

Ar pasiruošęs rasti vidinę pusiausvyrą ir energiją gyventi toliau? Tada greičiau atverk knygą!

3 priežastys perskaityti:
1 Autorius — autoritetingas ir patyręs specialistas: gydytojas, specializuojantis į įrodymų pagrįstą mediciną, KBT psichologas, praktikuojantis budizmą septynis metus ir su jo pagalba nugalėjęs sunkią depresiją.
2 Faktai ir dar kartą faktai! Knyga paremta naujausiais moksliniais duomenimis apie mūsų smegenų ir psichikos veiklą.
3 Jūra praktikos. Pirmiausia sužinosi, kaip veikia mūsų smegenys ir psichika, — ir pereisi prie technikų, kurios reguliariai naudojamos padės tau įveikti nerimą, stresą ir išsekimą ir sugrąžins norą gyventi bei energiją.

Knyga bus naudinga tiems, kurie:
• nuolat jaučia nerimą, net ir fone;
• prarado susidomėjimą gyvenimu ir visomis jo sritimis: darbu, šeima, hobiu — jaučia išsekimą;
• tapo dirglūs viskam ir visiems;
• su dideliu vargu kiekvieną dieną randa savyje jėgų atlikti kasdienius darbus;
• nori rasti vidinę pusiausvyrą, atkurti savo energiją, pastatyti savyje stulpą prieš stresą ir rasti įkvėpimą bei jėgų gyventi toliau.

Nėra medicinos vadovėlis. Visi patarimai turi būti suderinti su gydančiu gydytoju.