Książkoterapia. Naukowo udowodniona metoda samopomocy

Gdy nadchodzą ciemne czasy, sięgamy po Harry'ego Pottera lub Jane Austen. Gdy chcemy zdjąć stres, czytamy ulubione kryminały Agathy Christie lub Arthura Conana Doyle'a. A gdy brakuje nam wewnętrznych podpór, zwracamy się do «Do siebie z czułością» i «Powiedz życiu... "Tak!"».

Niektóre książki dodają nam sił, inne ratują przed lękiem i wypaleniem.

Nadieżda Czelomowa, psycholog społeczny z 15-letnim stażem, opowiada o naukowo udowodnionej metodzie samopomocy — książkoterapii. Dzięki niej dowiesz się, jak wybierać odpowiednie dla siebie książki i zdobywać cenne wnioski, aby wykorzystać tę wiedzę w życiu.

Dzięki książkoterapii można:
- zmniejszyć lęk;
- znaleźć rozwiązania w trudnych sytuacjach;
- przeżyć osobiste wstrząsy;
- poradzić sobie z depresją i poczuciem samotności.