Buchtherapie. Wissenschaftlich bewusste Methode zur Selbsthilfe

Wenn dunkle Zeiten kommen, öffnen wir Harry Potter oder Jane Austen. Wenn wir Stress abbauen wollen, lesen wir unsere Lieblingskrimis von Agatha Christie oder Arthur Conan Doyle. Und wenn uns innere Halt fehlen, wenden wir uns an „Zärtlich zu mir... selbst“ und „Sag ja zum Leben!“.

Einige Bücher geben uns Kraft, andere retten uns vor Angst und Erschöpfung.

Nadeschda Tschelowa, sozialpsychologin mit 15 Jahren Erfahrung, erzählt von der wissenschaftlich bewiesenen Methode zur Selbsthilfe – der Buchtherapie. Dank ihr erfahren Sie, wie Sie passende Bücher auswählen und wertvolle Einsichten gewinnen, um dieses Wissen später im Leben zu nutzen.

Mit Hilfe der Buchtherapie kann man:
- Angst verringern;
- Lösungen in schwierigen Situationen finden;
- persönliche Umwälzungen überstehen;
- mit Depressionen und Einsamkeit umgehen.