Lęk. Jak zdyscyplinować niespokojny umysł
• Wykonuj różne techniki i ćwiczenia
• Zwiększ swoją odporność na... stres
• Uwolnij się od planowania negatywnych scenariuszyZ książki dowiesz się:
• Czym jest lęk i czym różni się od strachu
• Jak mózg i ciało reagują na lęk
• O rodzajach zaburzeń lękowych i wielu innych rzeczach
Autor: Любовь Зубкова
Wydawnictwo: AST
Seria: Psychologia Alter
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785171627119
Liczba stron: 320
Rozmiar: 220x146x24 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 456 g
ID: 1696215
od € 38.94
