Arteterapia na co dzień. Jak podnieść samoocenę i zdobyć pewność siebie

Ważne jest, aby człowiek wyrażał swoje uczucia i emocje, ale czasami nie można tego zrobić słowami. Wtedy idealnym narzędziem staje się arteterapia, ponieważ rysunek doskonale odzwierciedla stan psychiczny jego twórcy. Dzięki rysowaniu człowiek może rozwiązać swoje wewnętrzne problemy, jeśli wie, jakimi narzędziami się posługiwać.
W tej książce znajdziesz różne metody arteterapii i ćwiczenia, które pomogą:
• zredukować napięcie;
• walczyć z kompleksami;
• zdobyć pewność siebie;
• zwiększyć koncentrację.
Do arteterapii nie trzeba mieć umiejętności plastycznych – Margarita Szewczenko opowie, na co zwracać uwagę w twoich rysunkach. Rysuj według autorskich metod codziennie, a wtedy zauważysz, że lepiej rozumiesz siebie, ponieważ twórczość to najlepszy sposób na wyrażenie siebie!