Sport na rurze. Pole dance. Elementy, technika, zasady bezpiecznego treningu
Autor — instruktor fitnessu na rurze (pole dance fitness) oraz fitnessu na tkaninach i pierścieniach (aerial hoops & silks). W książce znajdziesz 1000 zdjęć i szczegółowy opis techniki wykonywania różnych elementów, sztuczek i ruchów. Sekwencyjny plan intensywnego treningu w zależności...
od poziomu zaawansowania — od rozgrzewki do gotowych wariantów tańca. Plan żywieniowy z przepisami od klinicznego dietetyka, lekarza i fizjologa Cherryhany Salvedii. Będzie interesująca zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych instruktorów i tancerzy.
Autor: КАРТАЛЫ И.
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Czas jogi. Praktyki dostępne dla każdego
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785041933258
Liczba stron: 416
Rozmiar: 80x100/16 mm
Typ osłony: Мягкая обложка
Waga: 1128 g
ID: 1625820
Bestsellery
