Sport na rurze. Pole dance. Elementy, technika, zasady bezpiecznego treningu

Autor — instruktor fitnessu na rurze (pole dance fitness) oraz fitnessu na tkaninach i pierścieniach (aerial hoops & silks). W książce znajdziesz 1000 zdjęć i szczegółowy opis techniki wykonywania różnych elementów, sztuczek i ruchów. Sekwencyjny plan intensywnego treningu w zależności od poziomu zaawansowania — od rozgrzewki do gotowych wariantów tańca. Plan żywieniowy z przepisami od klinicznego dietetyka, lekarza i fizjologa Cherryhany Salvedii. Będzie interesująca zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych instruktorów i tancerzy.